Vasten (vervolg): Prolonged fasting

Vasten (vervolg): Prolonged fasting

Dit is deel 2 van de blogs over het vasten. Deel 1 bevat belangrijke informatie voor het begrijpen van deze blog, dus lees die eerst goed door: deel 1
Eiwitten en nierklachten

Eiwitten en nierklachten

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat een hoge eiwitconsumptie nierklachten zou kunnen veroorzaken. Maar is dat eigenlijk nog wel zo, of zijn deze onderzoeken achterhaald? In deze blog gaan we hier...
De toegevoegde waarde van muziek bij training

De toegevoegde waarde van muziek bij training

Aan het einde van een set ben je helemaal kapot, maar door de climax in je muziek lijk je daardoor toch die laatste rep eruit te kunnen knallen! Hoe zit dat precies? Hoe heeft muziek een invloed op...
Plantaardige eiwitbronnen voor vegetariërs en veganisten

Plantaardige eiwitbronnen voor vegetariërs en veganisten

Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen vegetariër of veganist in Nederland (1). Gelukkig worden er ook steeds meer plantaardige eiwitbronnen op de markt gebracht voor deze doelgroep (2). Maar wat ...
Trainen met verkoudheid of griep?

Trainen met verkoudheid of griep?

Je voelt je niet optimaal, maar je wilt eigenlijk wel gaan trainen. Is dat wel zo verstandig? In dit artikel staan we stil bij een veelvoorkomende vraag: is het verstandig om te blijven trainen wa...
Zweet als graadmeter voor een goede training

Zweet als graadmeter voor een goede training

“Niet gezweet is niet getraind!” Wanneer je zweet, kan je de indruk krijgen dat dit aangeeft dat je heel wat lichaamsvet tackelt; je werkt je immers compleet in het zweet, toch? Is zweet eigenlijk ...
Home workouts

Home workouts

Tijdens de corona-epidemie moesten we thuis creatief zijn. Joel heeft in die periode verschillende video's gemaakt die laten zien hoe je actief kunt blijven in huiselijke omstandigheden. Deze video...
Preventie van blessures bij hardlopen

Preventie van blessures bij hardlopen

Hardlopen is de meest uitgevoerde fysieke activiteit (1). Het is geen wonder dat er zo veel mensen zijn die beginnen met hardlopen; het lijkt in eerste instantie gemakkelijk, goedkoop en de voorui...
Rugklachten

Rugklachten

In 2021 hadden bijna 1,9 miljoen mensen last van nek- en rugklachten (1). Dat zijn er behoorlijk wat, en we hopen natuurlijk dat jou dit niet overkomt. In dit artikel worden tips gegeven hoe jij j...