SHOP

Inloggen

Registreren

Wachtwoord vergeten

Wachtwoord vergeten? Vul je emailadres in en we sturen je een link om je wachtwoord te herstellen.

  • Gratis verzending v.a. €50,-
  • Op werkdagen voor 23uur besteld = morgen in huis
  • Veilige betaling via iDeal of Mister Cash

Spieropbouw pakket

4.92/5 - 26 beoordelingen Spieropbouw pakket

Een compleet pakket!
Als het gaat over groter en sterker worden, heb je het juiste trainingsprogramma nodig om het beste resultaat te halen. Dit spieropbouw pakket helpt je met het proces van massa bouwen, stapje voor stapje. De oefeningen met de juiste sets en reps zijn samen gesteld door personal coach Joel Beukers.

127,-

Gratis verzending v.a. €50,-
Op werkdagen voor 23uur besteld = morgen in huis
Veilige betaling via iDeal of Mister Cash

Vernieuwd:

  • 1 Jaar online coaching + volledige toegang app!
  • Toegang community coaching voor altijd
  • Belangrijk voedingsadvies
  • Voedingsschema Spieropbouw
  • Of Voedingsschema Droogtrainen
  • + QUARANTAINE TRAININGSSCHEMA’S VOOR THUIS
  • Trainingsschema’s voor beginners en gevorderden
  • Download de schema’s direct
  • Inclusief De Lifestyle: Voeding en Training
  • Smartphone vriendelijk

Spieropbouw pakket

Als het gaat over groter en sterker worden, heb je het juiste trainingsprogramma nodig om het beste resultaat te halen.

Dit spieropbouw helpt je met het proces van massa bouwen, stapje voor stapje. De oefeningen met de juiste sets en reps zijn samen gesteld door onze personal coach Joel Beukers.

Dit pakket is voorzien van een voedingsadvies en natuurlijke supplementen.

Training

In het Lifestyle document worden meerdere krachttraining schema’s geleverd voor 2, 3, 4 en 5 dagen per week trainen. Het Spieropbouw pakket komt met 8 trainingsschema’s: 2 dagen kracht, 3 dagen fullbody, 3 dagen kracht, 4 dagen kracht, 5 dagen kracht, 4 dagen voor goud, droogtrain schema, en zelfs het 2 maal daags 5 dagen schema!

Let op: doe je al een andere vorm van beweging? Geen probleem, de schema’s zijn ideaal te combineren met andere sporten. Kies zelf de gewenste trainingsintensiteit. De spieropbouw trainingsschema’s uit dit pakket zijn gebaseerd op de jarenlange trainingservaring van onze personal coach Joel Beukers.

Voeding

 Bij het Spieropbouw Pakket ontvang je een voorbeeld van een compleet voedingsschema van 7 dagen met 5 maaltijden per dag. In het Lifestyle document bevindt zich tevens een uitgebreid voedingsadvies met wetenschappelijke onderbouwing. Eet het juiste aantal gram eiwitten, koolhydraten en vetten dat jij dagelijks, rondom je trainingen en voor je gaat slapen nodig hebt voor spieropbouw.

Online Coaching

Tijdens jouw spieropbouw proces heb je altijd de mogelijkheid om vragen te stellen aan Joel Beukers. Krijg je direct toegang tot onze besloten coaching groep, waar elk lid zijn/haar tips en kennis deelt over fitness en voeding.

Alle basis oefeningen zijn uitgelegd in een instructie video.

Pakket

  • 1 Jaar online coaching + volledige toegang app!
  • Toegang community coaching voor altijd
  • Belangrijk voedingsadvies
  • Voedingsschema Spieropbouw of Droogtrainen
  • Trainingsschema’s beginner tot gevorderd
  • EXTRA: Trainingsschema’s voor thuis tijdens quarantaine
  • Smartphone vriendelijk
  • Inclusief Home Workouts
  • Download de schema’s direct
  • Inclusief De Lifestyle: Voeding en Training

Supplementen

Een goede en gezonde dagelijkse voeding is een vereiste om Voor Goud te kunnen gaan.

De supplementen in het Spieropbouw Pakket zijn als aanvulling op jouw dagelijkse voeding om die Hele Tent Af te Breken!

Creatine
Xtreme Workout V2
Whey Proteïne Pro
Vitamix Pro
Shake Beker

Voor wie is dit pakket geschikt?

Ben jij iemand die actief traint of voornemens is om dit te gaan doen? Wil je afvallen en tegelijkertijd spiermassa opbouwen? Of enkel je spiermassa vergroten? Dan is dit het juiste pakket voor jou! Dit pakket is zowel geschikt voor mannen als vrouwen.

Als jij minder of niet actief bent in de gym maar wilt afslanken, kies dan voor Afslankpakket Man of Afslankpakket Vrouw.

Meest gestelde vragen

Vragen Spieropbouwpakket

Krijg of heb je geen toegang meer tot alle content in de App?

Als er geen schema’s verschijnen onder Profiel > Kies je trainingsschema’s > .. , of je kunt niet in alle pagina’s in de App nadat je een lifestylepakket hebt aangeschaft, dit heeft een kleine verwerkingstijd nodig van een aantal uur. Mocht het toch langer duren, neem dan contact met ons op:
Contactformulier

Vermeld je ordernummer en verstuur jouw bericht onder het kopje “App Groei-Maatje”.

  • Je krijgt 1 jaar toegang tot alle schema’s en functionaliteiten in de App.

In de shop staat bij ieder product uitgebreid beschreven hoe je het product moet gebruiken. Dit staat ook op de verpakking van het supplement. Lees dit goed voordat je de supplementen inneemt.

Geef ons eventjes de tijd, maar ben je na drie werkdagen nog niet toegelaten? Neem dan contact op via het contactformulier, dan lossen wij het op.

Onze online coaches helpen je graag en reageren altijd binnen 72 uur (op werkdagen). Heb je toch geen advies/antwoord gekregen, check dan even of je jouw vragen naar jouw correcte coach hebt gestuurd. Deze informatie kun je teruglezen in het intake formulier die je hebt gekregen bij het pakket.

  • Reviews
    Wees de eerste om “Spieropbouw pakket” te beoordelen

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    1. Alessandro P. (geverifieerde eigenaar)

      Vandaag is het mijn 1st dag. Dus we zien wel

    2. jeffse

      Ik ben nu 2 weken bezig met het pakket en door het toffe contact en de gouden schema’s wilde ik nog even een 5 sterren review hier achter laten. BEDANKT CLEAN NUTRITION, WE GAAN VOOR GOUD!!

    3. Jaco

      Beste,

      Na jarenlang jojo effect ben ik op zoek naar een programma waarbij ik zowel resultaat zie en gemotiveerd blijf. Daarom denk ik dat een van jullie programma’s me daarbij zouden kunnen helpen. Ik weeg 104 kg met een lengte van 192 cm. Mijn vet percentage is veel te hoog. Nu twijfel ik welk product het beste zou werken. Ik wil graag niet te veel afvallen. Dus eigenlijk vet percentage verlagen en daarnaast spieren opbouwen. Nu is mijn vraag welk programma het beste bij mij past?

    4. rplokkaar

      Is het ook handig om het spieropbouw pakket te nemen Als je niet van: broccoli, bloemkool of spinazie houd ? Aangezien het geen persoonlijk Voedingsschema is.
      Hopelijk kan iemand mij helpen alvast bedankt !

    5. Mees Zegers (geverifieerde eigenaar)

      Sinds Maart 2018 begonnen met trainen in de achtertuin, voornamelijk kettlebells.
      Woog op dat moment 102KG. In Juni al 15KG kwijt en toen besloten om het spieropbouw pakket aan te schaffen. Flinke motivatie en het omgooien van mijn levensstijl heeft ervoor gezorgd dat ik deze prestatie heb neergezet.
      Vanaf Juni weer de sportschool ingedoken en middels de app en online coaching flinke progressie geboekt. Supplementen werken ook perfect, geen rare bijwerkingen of iets.
      Waar ik normaal na 4 weken zou stoppen uit verveling blijf ik nu doorgaan.
      De app biedt veel variatie aan in training!

    6. Marc

      Het pakket is echt een aanrader! Sport al ongeveer 10 jaar en ben ongeveer een half jaar in het bezit van het groeipakket. Ik verwachtte er niet veel van omdat ik al zo lang bezig was maar ik merk zie en voel zeer duidelijk verschil.. top coaching en top voedings en trainingschema’s. Het perfecte pakket om voor goud te gaan zowel voor beginnende als ervaren sporters! Zeer zuivere supplementen! ( Mijn vriendin heeft de ziekte van Crohn maar krijgt zelfs energie van de vitaminepillen terwijl dat niet zou kunnen omdat dat gedeelte van haar darm operatief verwijderd is) . Alleen maar lof voor Joël! Een dikke 10!!

    7. dane (geverifieerde eigenaar)

      Hij is net binnen gekomen ga gelijk naar de sportschool ! IK RUIK GOUD

    8. Dylan

      Zeer tevreden met de App en de schema’s na aankoop… ziet er super uit!
      Alleen zijn mijn schema’s nog niet zichtbaar in de APP…
      even afwachten op jullie feedback wat ik hieraan kan doen, maar daarna gaan we.. VOOR GOUD!

    9. Nick

      Heb me toch een partij de tent afgebroken door dit product, WE GAAN VOOR GOUD

    10. Yannick van Remunt (geverifieerde eigenaar)

      Ik ben nu een tijd met het spieropbouw pakket bezig, één woord is voldoende: GOUD!

      -De trainings- en voedingsschema’s zijn eenvoudig te volgen op je smartphone en geven een goede houvast.

      -De supplementen smaken goed en doen goed hun werk. Met name de Xtreme Workout V2, het geeft meer energie en focus en persoonlijke records worden per week verbroken!

      -De besloten facebookgroep staat vol met tips en het is echt een levendige community.

      -Joel Beukers staat open voor vragen en weet enorm te motiveren!

      Met dit pakket koop je méér dan alleen wat poedertjes en wat schema’s. Je koopt een nieuwe lifestyle die erg goed te volgen is. Dus geen tijdelijk dieet!

      Ik ben in de afgelopen maanden 14kg kwijtgeraakt terwijl ik mijn spiermassa weet te behouden, zo niet Zie toenemen. Zeer tevreden dus!

    11. Mart Butterhof (geverifieerde eigenaar)

      Dankzij dit pakket heb ik veel progressie geboekt en resultaat is zichtbaar! Ik ben zelf een hard gainer: die mensen ken je wel. Lang, dun en kan alles eten wat ik wil maar kom niets aan. Dankzij dit pakket, waar voedingen schema’s in zitten en heerlijke supplementen, ben ik van 68 kilo naar 82 gegaan in 6 a 7 weken tijd! (Ben zelf 195cm dus mag nog wel wat meer bij, maar het begin is er!)

      Overal dit is een top product moet goeie schema’s die je op het rechte pad zetten. Geld absoluut waard voor iedereen die voor goud wilt gaan! Ga voor goud en groei lekker iedereen!

    12. Jurrien van Kervinck

      Ik weeg momenteel 105 kilo met 24 procent vetpercentage.. Fitness nu 5 jaar, maar voetbal ook drie keer per week. Ik wil graag droge spiermassa zien, maar ook snelheid behouden.. Afvallen prima, maar niet ten koste van alle spiermassa..

      Welk pakket kan ik dan het beste kiezen?

      • admin (winkelmanager)

        Hi Jurrien,

        Bedankt voor je bericht. Ik wil je graag verder helpen.

        Clean Nutrition heeft trainingsprogramma’s samengesteld inclusief voedingsadvies en trainingsschema’s voor spieropbouw en het verlagen van je vetpercentage. Train je al fanatiek en heb je de voorkeur voor krachttraining en je wilt naast afvallen ook werken aan een mooi lichaam of wil je wilt juist aankomen, raad ik het Spieropbouw pakket aan. Is jouw hoofddoel afvallen en heb je de voorkeur voor krachttraining en cardio training, dan is het Afslank pakket perfect voor jou.

        Voeding is de belangrijkste factor om vet te verliezen of vetvrije massa te bouwen, vooral de juiste hoeveelheden voor jouw situatie. Dit wordt allemaal uitgebreid uitgelegd in het Ebook dat bij dit pakket zit en je ontvangt een voedingsschema voor jouw trainingsdoel nadat je het intake formulier hebt opgestuurd naar jouw coach.

        Bekijk hier alle programma’s, met een compleet voedingsschema op basis van jouw caloriebehoefte die je kunt hanteren, uitgebreid voedingsadvies, trainingsschema’s en supplementen: https://cleannutrition.nl/product-categorie/lifestyle-pakketten/

        Succes, hopelijk tot snel in de groep!

    13. Silvester

      Toen ik begon met krachttraining twee jaar terug, was ik een suiker junk, inmiddels door de “life style” en het spieropbouw pakket is mijn leven 180 graden gedraaid. ik eet gezond, sport 4x per week en voel me super fit dit naast een drukken baan en een gezin. ik heb net mijn tweede pakket afgerond en ben ruim 5Kg aangekomen en tegelijk 6% in vet verminderd, vaak hoor ik mensen van mijn leeftijd 40+ zeggen dat is toch alleen voor jochies, daar ben ik het niet mee eens,het is nooit te laat!!!
      Dit pakket geeft je inzicht in training, voeding en supplementen.
      Het heeft mijn leven positief veranderd.

    14. ginodevin (geverifieerde eigenaar)

      Super Pakket! Nu een maand geprobeerd en het is top kwaliteit! Wel nog via de mail een paar vragen gesteld, en hier helaas nog geen antwoordt op gehad.. 🙁

      Voorderest een tevreden klant!

    15. Laurens

      Zitten er bij dit pakket ook maaltijden die per dag verschillen ?

      • admin (winkelmanager)

        Hi Laurens,

        De maaltijden verschillen inderdaad per dag. Elk avond maal is anders, en er zijn verschillende opties als ontbijt, lunch en tussendoortjes.

        Succes!

    16. Rick

      Ik train al 2 jaar actief en voorheen gebruikte ik supplementen van een ander merk. In de media is er het afgelopen jaar veel aandacht aan superfoods en de dextrose besteed. Omdat mijn vorige supplement voor 36% uit dextrose (oftewel suikers) bestond ben ik overgestapt naar deze supplementen. Het bevalt goed.

    17. Pieter

      Lekker pakket! Ook erg tevreden over de fitness en voedingsschema’s. Het was even omschakelen, maar de lifestyle begint te bevallen.

    18. Wessel

      Voor goud! Knallen met deze producten. Ik ga nu 4x in de week naar de sportschool. Ik gebruik deze producten voor / na de training. Ben erg tevreden!

    19. Bjorn

      Ik ben super enthousiast over zowel dit pakket, als over de persoonlijke begeleiding. Ik heb al regelmatig vragen gesteld via de mail en ben goed geholpen. Ook zit ik met Joel Beukers en andere gebruikers van de lifestyle pakketen in een besloten Facebook groep, waar iedereen elkaar vragen stelt en advies geeft, inclusief Joel zelf. Dit is heel fijn, want iedereen heeft een gezamenlijk doel, en het is fijn om te praten met mensen die hetzelfde ervaren als jij en die hetzelfde doel voor ogen hebben. Ik had dit al veel eerder moeten doen!

    20. Karoen

      Ik heb afgelopen weekend dit spieropbouw pakket gekocht. Ik heb me verdiept in de supplementen, maar ik was hier nog niet zo bekend mee. Ik als beginnend sporter vind het heel fijn dat ik onbeperkt vragen kan stellen via de mail. Hierdoor pik ik sneller dingen op, en leer ik sneller over voeding e.d. dan als ik zelf maar wat aan kloot. Ik heb de producten uitgeprobeerd en ben er tevreden over. Ook heb ik veel aan het voedingsschema. Ik ben heel tevreden en hoop dat ik nu wat verder kom.

    21. Walter

      Dit pakket biedt een combinatie van ingrediënten aan die je nodig hebt om te groeien! Deze producten zorgen ervoor dat je het maximale uit je training haalt, voor sneller spierherstel, kracht en energietoename en het zorgt er ook voor dat je de benodigde hoeveelheid vitamientjes binnen krijgt. Dit is een absolute aanrader. Ik hoef er niet over na te denken, gewoon voor en na de training de aangegeven hoeveelheid gebruiken en knallen.

    22. Christoph

      Na het afslank pakket ben ik begonnen aan het spieropbouw pakket, nu 2 weken bezig en het bevalt me heel goed. Zeker aan te raden!

    23. Fabian

      Na een gezellige studenten periode in Groningen, was het tijd om weer serieus met mijn lichaam om te gaan. Vroeger sporten ik veel (honkbal en fitness), maar dit was tijdens mijn studententijd totaal verloren gegaan. Aan het eind van de studie was het tijd om geconfronteerd te worden met de realiteit. Resultaat een slordige 113 kg schoon aan de haak. Tijd om te veranderen en het vanaf het begin goed te doen. Ik heb het spieropbouw pakket aangeschaft in de smaak banaan (heerlijk) met een goede dosis motivatie. Acht maanden later woog ik nog 90 kg en zag ik er weer uit als een gezonde jongeman die ik behoorde te zijn. Ik raad dit aan iedereen aan die wil veranderen en gemotiveerd is. Het pakket heeft voor mij gezorgd voor een verandering in lifestyle. Ik ben een energieker, vrolijker en fitter persoon.

      Top product.

    24. Mark

      Ik gebruik nu 3 weken het spieropbouw pakket en boek progressie. Voorheen woog ik 74 kilo, nu 79kg. Mede door de combinatie van deze producten voel ik mezelf veel krachtiger en explosiever. Ook zijn de smaken lekker. Ik heb vanille en chocolade uitgeprobeerd, kan er zeker mee door.
      Dit pakket is voor de mensen die voor goud willen gaan!

    25. Ferdinand

      Ik heb normaal nooit zo veel vertrouwen in dit soort producten. Ik heb vroeger genoeg verschillende dieet pakketten met mooie praatjes geprobeerd, maar verschil was minimaal te merken. Elk dieet of muscle building programma schijnt wat anders te zeggen. De een legt de schuld aan te dik worden bij te veel zus en de ander bij te weinig zo en er zijn allemaal theorieen over hoe het best gespierder te worden. Heel verwarrend en irritant allemaal. Door het lifestyle pakket ben ik me gaan realiseren dat afvallen en spieropbouwen geen hocus spocus is, maar eigenlijk heel simpel. Het is me nu duidelijk dat het niet om een of ander vaag dieet gaat, maar om het veranderen van je lifestyle. Ik ben nu 4 weken bezig met het programma en het lijkt alsof ik veel meer pomp heb dan een tijdje terug en daarnaast voel ik me alerter, productiever en ik heb véél meer energie.

    26. Arjan

      Veel progressie door middel van spieropbouw pakket.
      Extreme work out zorgt ervoor dat ik extra energie krijg en zo beschik ik over optimale kracht tijdens het sporten. Geen verzuring en ik kan langer door trainen.
      Whey protein aardbei en banaan zijn aan te raden!

Andere suggesties…