“Niet gezweet is niet getraind!” Wanneer je zweet, kan je de indruk krijgen dat dit aangeeft dat je heel wat lichaamsvet tackelt; je werkt je immers compleet in het zweet, toch? Is zweet eigenlijk ...

Afvallen en droogtrainen is voor de meeste mensen het moeilijkste onderdeel van De Lifestyle. Het CICO dieet (calories in = calories out) geeft aan dat als je minder calorieën eet dan dat je verbr...