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Du fühlst dich nicht optimal, möchtest aber tatsächlich mit dem Training beginnen. Ist das klug? In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit einer häufig gestellten Frage: Ist es sinnvoll, mit de...
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Laufen ist die am häufigsten ausgeübte körperliche Aktivität (1). Kein Wunder, dass so viele Menschen mit dem Laufen beginnen. Auf den ersten Blick erscheint es einfach, günstig und der Fortschr...
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Fasten: Intermittierend und länger
Abnehmen und Trockentraining sind für die meisten Menschen der schwierigste Teil des Lebensstils. Die CICO-Diät (Kalorien rein = Kalorien raus) besagt, dass man Gewicht verliert, wenn man wenige...
